سلامت خانواده

به‌طور کلی، بهترین زمان مصرف قرص کلاژن می‌تواند در جذب مؤثرتر و افزایش اثربخشی آن نقش مهمی ایفا کند. مصرف کلاژن در یکی از دو زمان زیر می‌تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد. 

صبح‌ها با معده‌ی خالی یا نیمه‌خالی: 

در این شرایط، دستگاه گوارش با سرعت بیشتری آمینواسیدهای موجود در مکمل را جذب می‌کند. بنابراین، مصرف کلاژن حدود 30 تا 60 دقیقه قبل از صرف صبحانه توصیه می‌شود. 

شب‌ها قبل از خواب: 

شب هنگام، بدن وارد فاز بازسازی و ترمیم سلولی می‌شود. مصرف کلاژن پیش از خواب می‌تواند از این فرآیند طبیعی بدن حمایت کرده و اثرگذاری مکمل را تقویت کند.