سلامت خانواده

برای نحوه صحیح استفاده از ضد آفتاب، ابتدا باید ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید. بهتر است از ضد آفتاب‌هایی با SPF حداقل 30 و طیف وسیع (UVA و UVB) استفاده کنید. قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، ضد آفتاب را حدود 15 تا 30 دقیقه روی پوست اعمال کنید تا به خوبی جذب شود. برای صورت، یک قاشق چای‌خوری ضد آفتاب کافی است و برای بدن باید به مقدار کافی (حدود 30 تا 40 میلی‌لیتر) از ضد آفتاب استفاده شود تا پوشش کامل بدن فراهم گردد. تمامی قسمت‌های بدن که در معرض آفتاب قرار دارند، از جمله گردن، گوش‌ها، دست‌ها و پاها، باید با ضد آفتاب پوشش داده شوند. 

 

ضد آفتاب باید هر دو ساعت یک‌بار یا پس از شنا، تعریق زیاد یا خشک کردن با حوله تجدید شود. همچنین، حتی زمانی که در فضای بسته هستید یا از پنجره‌ها نور خورشید می‌تابد، بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنید. برای حفظ اثرگذاری ضد آفتاب، بهتر است از آن در مکان‌های خشک و خنک نگهداری کنید و همیشه از ضد آفتاب‌های با تاریخ انقضا معتبر استفاده کنید. این مراقبت‌ها کمک می‌کند تا پوست شما از آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت شود.